Savoir comment perdre 20 kilos.
Perdre du poids c’est possible mais garder ce poids dans le temps, c’est plus difficile.
En effet, perde du poids est beaucoup plus difficile que d’en prendre.
Il faut tout d’abord se fixer un objectif raisonnable, c’est à dire que 20 kilos en 4 mois, c’est un peu trop.
Il faut se tenir à un régime pas trop restrictif sinon vous n’allez pas tenir.
